大家好,小宜来为大家讲解下。胆盐，胆盐是胆汁酸吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
心脑血管医生：“坏“胆固醇的6大克星，你了解吗？#健康解密#
1、 膳食纤维
膳食纤维可以和肠道内的胆酸或者是胆盐结合，从而刺激肠道蠕动，降低坏胆固醇的含量。
2、 类胡萝卜素#健康#
类胡萝卜素可以帮助防止“坏”胆固醇的氧化，还可以避免血管发生病变。
3、 维生素B2
维生素B2也是人体必须的营养元素，可以保护血管健康，还能够避免形成脂肪肝。
4、 烟酸
烟酸也是坏胆固醇的克星，因为它可以强健肠胃和消除口臭，并且还能够维持皮肤和神经系统的健康。
5、 维生素C
维生素C可以促进胆固醇代谢，还可以降低胆固醇合成速率。并且维生素c还可以促进胶原蛋白生成和提高免疫力。
6、 钾#养生#
钾元素是我们身体必须的营养元素，有助于调节心跳、降低血压以及预防血管受损和硬化。
胆固醇对身体有利有弊，“好”胆固醇是指蛋白多、脂肪少、密度大、颗粒小的胆固醇，这些胆固醇具有疏通、保护血管的功能;而所谓的“坏”胆固醇就是蛋白少、脂肪多、较黏稠、颗粒大的胆固醇，它可以阻塞血管和导致血管硬化。
以上还有6种物质较多的食物有哪些呢？一起来看看#健康真相馆#
1、 富含膳食纤维的食物：小米、玉米、荞麦、大麦、燕麦；芹菜、韭菜、菠菜、白菜；苹果、香蕉、橘子、桃等。
2、 富含类胡萝卜素的食物：深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。
3、 富含维生素B2的食物：黄豆、红豆、黑豆、薏米、燕麦、荞麦；西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等。
4、 富含烟酸的食物：牛肉、三文鱼；牛奶、干酵母、奶酪或鸡蛋；麦片、黄豆、大米、黑米；口蘑、香菇、红菇、羊肚菌、草菇等。
5、 富含维生素C的食物：芹菜、菠菜、油菜、荠菜、白菜、包菜、西兰花、青椒、韭菜、黄瓜、香椿、苦瓜、豆角、毛豆、豌豆、橙子、柚子、橘子、柠檬、草莓等。
6、 富含钾元素的食物：香蕉、桂圆、芒果、海带、紫菜、菠菜、西红柿、香菇、黑枣、木耳、土豆等
#长期不按时吃饭容易得胆结石# 真的吗？
长期不规律不按时吃早餐，帮助消化食物的胆汁“无用武之地”，胆汁在胆囊“这个袋子里”待的时间越长，越容易析出形成结晶，结晶大了就会变成结石。
胆汁中含有胆固醇、胆汁、胆盐等成分，正常饮食吃饭，会保持平衡，但是经常不规律吃饭，就要注意了！
早餐这样吃：
1、足量碳水比如馒头、面条等。
2、适量蛋白质 ，鸡蛋、牛奶等。
3、维生素和矿物质、蔬菜水果，比如苹果半个等。
什么样的人容易得结石
1. 胆汁成分比例失调
胆汁是由水、胆盐、胆固醇、胆色素组成，正常情况下各个成分配比得当，溶质均处于溶解状态。一些喜食甜食、高脂类食物的朋友容易导致胆汁比例失调，产生胆结石。
2. 胆汁淤积
曾经有报道称，饮食不规律，甚至大量节食和不食早餐者，四个月内有1/3的人会患结石。
如果不吃早饭，肝脏分泌的胆汁从前一天晚饭结束7点钟开始积存，至次日中午12点午饭才开始排放，历经十几个小时的浓缩，胆汁已经非常浓稠，析出的结晶日复一日逐渐形成结石。
3.胆囊病变
胆囊的慢性炎症将会影响胆囊浓缩、排出胆汁的功能。慢性胆囊炎的患者大多都伴有胆囊结石，俗称“胆石症”，久而久之还有患上胆囊癌的风险。
除了患有肾病哪些情况尿中会出现泡沫
1、在正常人尿中，也可见泡沫。各种消化系统疾病的人，如肝胆道疾病、服用利胆药物的人、以及肠道细菌过度生长的人，胆盐通过尿液排泄增多，也能导致泡沫尿。
2、尿路感染，尿道中炎性分泌物增多，可以导致泡沫尿的出现。
3、尿糖增多，最常见的是糖尿病患者，当血浆葡萄糖浓度超过近端肾小管对葡萄糖重吸收能力时，尿中的葡萄糖就会增多，导致尿中泡沫增多。
总之，大家要提高警惕，意识到泡沫尿的重要性，促进肾病的早期发现，以及肾病复发的早期检测，当然，最终以尿检和肾功能化验相关结果为准。
肝硬化患者身上痒是怎么回事？
有位患者留言，问自己是肝硬化身上总是痒，尤其是晚上特别痒，这个情况主要是肝硬化患者肝损伤以后肝功能减退，使其清除各种毒素能力下降，造成毒素的蓄积，以及肝功能减退出现总胆红素升高造成胆盐沉积皮肤刺激引起皮肤瘙痒。另外，肝硬化病人有可能出现身体抵抗力下降，有可能出现各种皮肤的感染性疾病。肝硬化病人还可能因为局部的循环障碍造成瘀血性的皮炎，也可能出现皮肤瘙痒。如果肝硬化病人刚好合并了其他的皮肤疾病，也容易出现皮肤瘙痒。所以肝硬化病人存在皮肤瘙痒需要注意继续分析原因，做出合适的治疗。同时肝硬化也需要积极的进行治疗，早发现早治疗，避免病情进一步加重。
#长期不按时吃饭容易得胆结石#
长期不按时吃饭容易得胆结石，减肥的人要注意了！
医生表示，胆囊是储藏胆汁用的，只有在吃东西之后胆囊收缩，才会把胆汁排到肠道中，去帮助消化和吸收食物。胆汁中含有胆固醇、胆汁、胆盐等成分，正常情况下这些成分保持在平衡状态，不会析出
如果长期不吃早饭，胆汁在胆囊中待的时间太长，会导致部分成分析出形成结晶，结晶大了就会变成结石。医生表示，不仅是早饭，长时间不进食都是有危害的
儿童口服药物通过胃肠道吸收，受以下因素的影响：
1、胃酸分泌
2、胆盐生成
3、胃排空时间
4、肠蠕动
5、肠管长度和有效吸收面积
6、肠道菌群
新生儿时期上述各项都较低下，而在其他年龄的患病儿童中则有可能升高或降低。胃酸分泌下降会增加对酸敏感的药物（青霉素）的生物利用度，而降低弱酸性药物（如苯巴比妥）的生物利用度。胆盐形成减少会降低亲脂性药物（如地西泮）的生物利用度。
当年龄<3个月的婴儿口服药物，胃排空和肠蠕动变慢会增加药物达到治疗浓度的时间，小婴儿肠内的药物代谢酶活性低是药物吸收较差的另一个原因。
#丹妮的小世界·女性生殖健康##益生菌#
——益生菌要怎么吃才能避免“无效食用”？
首先，我们了解一下益生菌的某些特性：不能耐受胃酸和胆盐；不耐高温；容易被杀菌消毒制剂等“杀死”。所以我们食用益生菌时，务必要注意前面这些禁忌。
一、很多益生菌制剂没有经过“耐酸”技术处理，最好在饭后半小时食用，这时候食物得到了一定的消化，胃酸的含量开始下降，益生菌到达胃部后能大部分有效存活，然后到达肠道定植。
二、益生菌怕热，最好用40℃以下温水冲服。
三、益生菌的活性容易被抗菌药物杀死，抗生素不能和益生菌同时服用，应间隔时段，或分开服用。
同时，我们也要了解一下，益生菌并不是越多越好的，不是吃得越多身体越好，其实吃多了也是属于“无效食用”，只要按说明适量食用即可。
【#长期不按时吃饭容易得胆结石#】不吃早饭真的容易得胆结石吗？医生表示，这是真的。胆囊是储藏胆汁用的，只有在吃东西之后胆囊收缩，才会把胆汁排到肠道中帮助消化和吸收食物。胆汁中含有胆固醇、胆盐等成分，正常情况下这些成分保持在平衡状态，不会析出。如果长期不吃早饭，胆汁在胆囊中待的时间太长，会导致部分成分析出形成结晶，结晶大了就会变成结石。医生表示，不仅是早饭，长时间不进食都是有危害的。（来源：央视网）#不按时吃饭和胃癌只隔4步##年轻人如何预防胆结石# 网页链接
【7种营养素护血管？让你吃出健康！】
除了指甲、牙齿、头发以外，几乎每一个组织器官都由血管分布，其作用是为每一个器官提供血液和氧气以及营养。随着年龄增长，再加上吸烟酗酒、缺乏运动、高脂肪饮食等，使得血管逐渐硬化，甚至造成血管狭窄和堵塞，从而诱发心脑血管意外。想要拥有通畅光滑的血管，饮食方面至关重要，着重补充以下几种营养素来保护血管。
哪些营养素能保护血管？
1、膳食纤维
五谷杂粮、杂豆类、坚果和新鲜蔬果中含有丰富的膳食纤维，不仅能给人们一定的饱腹感，不产生任何热量，而且能结合肠道中胆汁酸和胆盐，促进胃肠道蠕动，使得胆固醇跟随粪便排出，减少血液中胆固醇含量。
2、镁元素
镁元素能激活多种酶，体内上百种酶促反应都有镁元素参与，能帮助调节血脂代谢，抑制肠道吸收脂肪。大多数新鲜蔬果、全谷物、坚果和豆类中含镁元素，尤其是绿叶蔬菜，其颜色越深，含有的镁元素就越多。
3、钙元素
补充足够的钙能辅助控制血压水平，维持血压稳定。生活中含钙的食物有很多，比如牛奶及奶制品、豆类及豆制品、绿叶蔬菜和坚果等。
4、钾元素
补充足够的钾元素能帮助调节心跳，降低高钠饮食所造成的血压升高，抑制脂类物质在血管壁沉积，防止血管受损，预防血管硬化、钾元素也能控制肌肉以及骨骼活动，防止心肌异常。豆类和豆制品、薯类和新鲜蔬果中含有丰富的钾。
5、维生素C
维生素C能增加高密度脂蛋白胆固醇含量，加快胆固醇代谢速度，防止坏胆固醇被氧化，可以从辣椒、柑橘类水果、猕猴桃和鲜枣中获取。
6、烟酸
烟酸能降低血液中甘油三酯和低密度胆固醇水平，加快胆固醇代谢速度。不少食物中含有烟酸，比如全麦食品、花生和鸡蛋、鸡鸭鱼肉和瘦肉以及核桃等。
7、维生素B2
维生素B2能促进脂质代谢，避免脂类物质沉积，保护血管系统；维生素B2也能促使脂类、蛋白质以及糖类代谢。五谷杂粮、深色蔬菜和坚果、奶类以及动物肝脏中含有丰富的维生素B2。
温馨提示
除了补充以上几种营养素外，还需适量的补充类胡萝卜素，能避免低密度胆固醇氧化，保护血管内皮完整性，推迟斑块生成，防止血管病变，可以从西红柿、南瓜和木瓜以及芒果中获取。
#守护银龄世界#
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