【足球中场休息多久】在足球比赛中，中场休息是比赛流程中一个重要的环节。它不仅为球员提供了恢复体力的机会，也让教练团队有时间进行战术调整。那么，足球比赛的中场休息到底有多久呢？以下是对这一问题的详细总结。
一、比赛中的中场休息时间
根据国际足联（FIFA）的规定，标准的11人制足球比赛分为两个半场，每个半场45分钟，中间的中场休息时间为15分钟。这是大多数正式比赛的标准安排，包括世界杯、欧洲五大联赛等。
不过，在一些特殊情况下，比如友谊赛、青年赛事或非正式比赛，中场休息时间可能会有所调整，但一般不会超过20分钟。
二、不同比赛类型的中场休息时间对比
| 比赛类型 | 半场时长 | 中场休息时间 | 备注 |
| 国际足联正式比赛 | 45分钟 | 15分钟 | 标准比赛规则 |
| 足球俱乐部联赛 | 45分钟 | 15分钟 | 多数职业联赛遵循此规定 |
| 友谊赛 | 45分钟 | 10-20分钟 | 时间灵活，视情况而定 |
| 青少年比赛 | 25-30分钟 | 5-10分钟 | 时间较短，适应年龄特点 |
| 女子足球比赛 | 45分钟 | 15分钟 | 与男子比赛相同规则 |
三、中场休息的作用
1. 恢复体力：球员在上半场高强度跑动后，需要时间休息和补充水分。
2. 战术调整：教练可以分析对手的打法，并对本队的策略进行调整。
3. 心理调节：球员可以在休息期间放松心情，为下半场做好准备。
4. 医疗处理：如果有球员受伤，这段时间可以进行初步治疗。
四、常见疑问解答
问：有没有比赛没有中场休息？
答：一般来说，正规比赛都会有中场休息。但在一些快速比赛或特定赛事中，可能不设中场休息，例如某些街头足球或室内五人制比赛。
问：中场休息时间是否可以延长？
答：在某些情况下，如天气恶劣或突发事件，裁判有权决定延长休息时间，但通常不超过15分钟。
总之，足球比赛的中场休息时间为15分钟，是保证比赛公平性和球员健康的重要制度。无论是职业球员还是业余爱好者，了解这一规则都有助于更好地参与和欣赏足球运动。