大家好,小宜来为大家讲解下。气虚体质的表现症状及调理方法，硬不起来调理方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

大便先干后软，试试这个方法

大便先硬后软，这是一个胃强脾弱的表现，教你一招，轻松调理。大便先硬后软是门诊上很多病人常见的情况，也就是说大便开始有些干硬，使了很大劲也排不出来，但是一旦把前面硬的排出来了，后面是软的不成形的。这一类朋友通常他们舌苔中间也会出现有一个裂纹，舌头的两边有明显的齿痕，这种情况在我们中医上就叫胃强脾弱，胃强也就是我们的胃口旺盛，吃完就饿，消化的特别快，对食物中的水分吸收也比较多，所以大便刚开始拉出来就是比较硬的，而脾弱水湿进到我们大肠以后就导致后面的大便不成形，这种情况也不用着急，先用藿香清胃胶囊来清泻胃火，再用香砂六君子丸，来健脾补气。

我是上海市中西医结合医院，消化科医生 戴彦成，尤其擅长

1.炎症性肠病

2.消化内镜的检查及治疗。

3.慢性疾病：咳嗽、哮喘、眩晕、心悸、疲劳等中医药治疗。

如果你有上述问题，可以在评论区扣1，我会来帮助你。

【房事时候硬不起来，该怎么办】

张某，男，43岁，看诊时主要问题就是不举，因此天天郁闷，心烦，胃脘胀满，有时两胁窜痛

看诊时舌质红，苔白膩，脉弦滑。详细沟通得知，因为家庭琐事，天天干架，情志抑郁所致。于是给以疏肝解郁，行气和胃进行调理

药用：柴胡、郁金、枳壳、白蒺藜，白芍，茯苓、陈皮、当归、甘草进行调理

并嘱其调情志，慎起，服药12天后，症状有明显好转，阴茎时有勃起，但举而不坚。已获初效，继服一疗程，阳事易举，余症皆除#健康解密# #中医# #郑州头条#

软弱不硬气，胆小不安，食欲不佳，中医该如何调理？

1、不“硬”气，无法振奋

2、胆小疑心多，晚上睡不好觉

3、食欲不佳，面色不华

4、精神状态差，做事没精力

5、舌淡苔白，有齿痕，脉弦细

辩证：心脾两虚、气血不能濡养宗筋

治宜：补益心脾、益肾兴阳

方用：党参、白术、山药、当归、白芍、柴胡、甘草、远志、茯神、蛇床子、仙灵脾、补骨脂、杜仲、半夏！

谨记：如需用药，应在医师指导下服用！

不够“硬”气，中医肾四味，鼓舞肾气，肾的强劲发动机

行事过度，容易透支肾气。肾不藏精，不够硬气。如果你有：

1. 手脚冰凉

2. 舌面光无苔

3. 腰酸腰困，直不起来

4. 头晕目眩，记忆力衰退

5. 身体虚弱，容易感冒

6. 小便淋漓不尽，夜尿频多

7. 腰膝酸软

就可以用仙灵脾、枸杞子、菟丝子、补骨脂加减进行调理，以益肾精，鼓舞肾气。

仙灵脾——补肾阳

枸杞子——养肝血

菟丝子——固肾气

补骨脂——暖脾肾

大便干燥过硬拉不出来，怎么办？教你5招缓解硬便！

人的一天除了工作，最重要的事情莫过于吃、喝、拉、撒、睡。吃喝拉撒睡是人们的生存法则，大便是我们体内的代谢物，但是它却蕴含着很大的意义，从大便的性状、气味、次数等，可以反应我们人体的健康状况，可总有一部分人，他们能做到吃饱喝足睡得香，却偏偏折在这个“拉”上。这类人在进厕所前，先要“养精蓄锐”一番，蹲下后则需要紧攥双拳、全身的劲儿都往一处使，几乎每上一次厕所都得憋得脸红耳赤，实在是叫人苦不堪言。

一、大便为何会变得干燥？

大便干燥的原因是粪便中含水量减低，含水量减低可以分为摄入水分少和被重吸收掉水分多两种。可以导致上述改变的原因包括功能因素、疾病因素以及某些药物的副作用。正常的大便为质地偏软的长条形，大便干燥时，大便的质地变硬，表面变得凹凸不平，可表现为多个粪块相连。同时，患者会因为大便干燥带来排便时的梗阻感及费力感，需要手指或其他办法辅助排出大便。同时，在便后往往也伴有排便不尽的感觉。

二、如何缓解大便干燥发硬？

大便干燥的治疗，其目的主要是在治疗患者导致大便干燥的原发疾病的同时，通过调整生活方式、使用药物等办法改变患者的大便性状，改善患者的排便情况。

改变生活方式，规律作息、养成固定的排便习惯、多食蔬菜等纤维含量高的食物、适量的锻炼身体可以促进肠道蠕动、多饮水、积极调整负面情绪。

对于大便干燥者，饮食调理起到关键的作用，特别是功能性原因导致的大便干燥，合理的饮食对于症状的减缓很有帮助。

大便干燥患者饮食上应该多吃含有纤维素的食物，如苹果、梨等新鲜水果及蔬菜，这些食物不仅水分含量高，也会促进肠道蠕动。

大便干燥患者平时应该多喝水，可以起到一定程度软化粪便的作用。

大便干燥患者忌食过多肉类和辛辣、油腻的刺激性食物。

1、补充膳食纤维

2、定时排便

3、腹部按摩

4、多喝水

5、运动

勃而不强，容易急躁，该如何调理？

1. 行事萎软难坚，服用补肾之物没有效果

2. 平时话少，经常 叹息，容易急躁

3. 胸肋不适，头晕眼涩，精神状态不佳

4. 舌淡、苔薄白，脉弦缓

辨证：肝郁气滞、宗筋不举

治则：疏肝解郁、行气通络

药用：柴胡、香附、乌药、川芎、甘草、枳壳、佛手、白芍、枸杞子、白蒺藜、郁金、菟丝子

谨记:辩证服用，谨遵医嘱。

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男性阴阳两虚，公立三甲医院宋主任告诉你怎么调理！

男性阴阳两虚型的肾虚，通常症状表现为：腰膝酸软、头晕耳鸣、怕冷怕热、遗精、勃起不硬、时间短、盗汗、精神差。这就是肾阴虚+肾阳虚两种症状的患者临床表现了。

这个时候我通常会给患者使用枸杞子、菟丝子、女贞子来配方治疗，往往能够调理阴阳两虚，滋养精气神，同时把肾精、肾气提上来，男人的功能自然强大。每位患者的情况不一样，用药用量用方有改变，中医辨证论治，一人一方！#关注男性健康##寻找真知派##健康真探社##男性健康#

怎么调理肝？顺着“肝木之性”就是正确的养肝方法。

1、，疏肝解郁，多出去走动，有益身心

2、按揉肝经穴位，把硬地筋揉软，把肝经压痛点揉开，把三阴交痛点揉开

3、养性情，少生气，多静坐

4、不熬夜，适节欲

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5、适当喝点养肝茶，

肝血虚：桂圆肉6克，碧螺春茶3克，煎茶代饮，

肝火旺：决明子5克，煎茶代饮，

肝气郁结：玫瑰花3克，煎茶代饮

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6、养肝的食物要了解：糯米、黑米、蛹虫草、高粱、牛肉、鲈鱼、鲫鱼、桑葚干、龙眼肉、菠菜

7、养肝的药物：五味子、柴胡、龙眼肉、黄芪、冬虫夏草等。#健康2022##我来科普#

中医8大冬季养生法：

①适当锻炼，少大汗；

②宜勤健脚板，冬季健脚即健身；

③宜保暖防犯病；

④宜足饮水；

⑤宜调养精神；

⑥宜通风换气；

⑦宜饮茶喝粥，冬季饮食忌黏硬生冷；

⑧宜适时进补。 ​

更年期总发脾气、汗流不止、关节疼痛?这9组方药，适用45岁以后的女性，转发收藏，用时好找!

1、更年期、唉声叹气、爱发脾气、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、腰背酸痛、大便干燥

【调理原则】：滋养肝肾、宁心安神

【常用中药】：百合、枸杞子、阿胶、南沙参、牡蛎、钩藤、莲子心、远志、浮小麦、陈皮。

2、面色发红、不爱消化、腹胀、大便又干又硬、使劲也排不出来

【调理原则】:润肠通便

【常用中药】：火麻仁、苦杏仁、大黄、木香、陈皮、白芍。

3、关节酸胀疼痛、伸展不开、干点活就腰疼、腰肌劳损

【调理原则】：补益肝肾、养血活血、舒经活络、理气止痛

【常用中药】：熟地黄、淫羊藿、补骨脂、骨碎补、续断、桑寄生、狗脊、鸡血藤、独活、木香。

4、浑身没劲、整天犯困、没精神、面色发黄、头总是晕晕乎乎的、不爱说话、不爱动、一动就一身汗

【调理原则】：补血益气

【常用中药】：黄芪、大枣、党参、桂圆肉、枸杞子、芡实。

5、高血压、头总是晕晕乎乎的、眼睛看东西模糊不清、头痛失眠、烦躁不安

【调理原则】：清心化痰、平肝安神

【常用中药】：羚羊角、珍珠、白芍、党参、黄芪、决明子、川芎、黄芩、甘松、薄荷。

6、扁桃体发炎、嗓子里总感觉有东西还痒、不爱吃饭、胸闷、心烦、想吐

【调理原则】：解表散热、疏肝和胃

【常用中药】：柴胡、姜半夏、黄芩、党参、甘草、生姜、大枣。

7、胃痛、吃点东西肚子就发胀、不想吃饭、反酸打嗝

【调理原则】：燥湿健脾、宽胸消胀

【常用中药】：苍术、厚朴、陈皮、甘草、大枣、生姜。

8、毛囊炎、身上起小红疙瘩、红肿、又痒又痛

【调理原则】：清热解毒、散风消肿

【常用中药】：连翘、黄连、当归、甘草、柴胡、黄柏、金银花、防风、黄芩、麻黄、地丁、白芷、薄荷、天花粉、赤芍、羌活、大黄。

9、身体发热、烦躁、眼睛红肿疼痛、咽喉牙龈肿痛、大便秘、吐血、咯血、咽炎、扁桃体炎、牙龈炎

【调理原则】：清热泻火解毒、化瘀凉血

【常用中药】：黄连、黄芩、大黄#健康明星计划#

孫子今年四周岁，下眼俭发青发红，爱吃肉不爱吃菜，经常好几天不大便，大便还较硬，表现前硬后软，不好好吃饭，请问大夫这种情况，我们该怎么调理？谢谢

【头发、皮肤总出油，可能是脾胃的问题】

陈先生因夜晚反复硬，硬的时候牵扯小腹痛，倦怠乏力，口臭口苦，舌苔较腻，头发、皮肤总出油来诊。

这种情况多为肝阳升发不顺畅，脾胃也不通，因此阳气就升不起来，也就出现了反复硬的情况。又因上面的阳气降不下来，就冒出来，因此头发、皮肤总出油。

因此对于此患者还是要调理脾胃，药用：茯苓、法半夏、陈皮、黄芩、藿香等健脾行气，一个疗程后，头发、皮肤出油的症状明显减轻，因此说不一定是清湿热，药一直没效，还是要换种方式去调理的。

10种中老年人应当常备的中成药，好用不贵，建议留存！

1.早上起来浑身浮肿，小便发黄，异味大——常备——香砂胃苓丸（祛湿运脾，行气和胃。用于水湿内停之呕吐，泻泄，浮肿，眩晕，小便不利等症。）

2.不爱动，整天就想躺在床上，干啥都觉得累——常备——补中益气丸（调补脾胃，益气升阳，甘温除热。用于脾胃虚弱、中气下陷。症见食少腹胀、体倦乏力、动辄气喘、身热有汗、头痛恶寒、久泻等症）

3.大便不通，感觉堵住了，几天没有便意——常备——通便灵胶囊（泻热导滞、润肠通便。用于热结便秘，长期卧床便秘，一时性腹胀便秘，老年习惯性便秘等症。）

4.见光眼睛就疼的睁不开，一直流眼泪，看不清东西——常备——拨云退翳丸（散风清热，退翳明目。用于风热上扰所致的目翳外障、视物不清、隐痛流泪等症。）

5.血压高，心情烦躁没精神、耳鸣口苦——常备——脑立清丸（平肝潜阳，醒脑安神。用于肝阳上亢，头晕目眩，耳鸣口苦，心烦难寐，高血压等症。）

6.轻中度脂肪肝，胸闷肚子胀，肚子大——常备——清肝健脾颗粒（健脾化湿，清肝祛脂。用于肝郁气滞、痰浊内阻型脂肪肝所见的胁肋胀痛，胸腔满闷，食少纳呆，全身乏力等症的辅助调理。）

7.身体虚弱盗汗严重，稍微一活动就出汗——常备——虚汗停颗粒（益气养阴，固表敛汗。用于气阴不足之自汗、盗汗，一睡觉就汗流浃背等症。）

8.肌肤或皮下肿块一处或数处，推之能动——常备———小金丸（散结消肿，化瘀止痛。用于痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖，症见肌肤或肌肤下肿块一处或数处，推之能动，或骨及骨关节肿大、皮色不变、肿硬作痛。）

9.尿路感染，小便疼痛——常备——热淋清颗粒（清热泻火、利尿通淋。用于尿频、尿急、尿痛、尿路感染、肾盂肾炎等症。）

10.一生气胸口就闷疼，心绞痛呼吸不顺畅——常备——速效救心丸（行气活血，祛瘀止痛，增加冠脉血流量，缓解心绞痛。用于气滞血瘀型冠心病，心绞痛。）

改变有多难？非常难。有人动不动就说这都一辈子了，还能变吗？不可能。春节我发愿一定把老爸的便秘调理好。老爸说这都几十年了，不可能。我没说啥，因为我知道说啥他们不信，但是我也有办法让我老爸愿意做就行了。

春节开始，2月1号开始到今天3月20号，50天，中间还有住院手术。从三天一次的干，硬，到现在的1天1次，形状和颜色回归正常。

今天，他相信了，因为做到了。他说，最近挺好，我坚持挺好，也正常。很自然。要知道50天前，还说这不可能。我很开心，老爸能听，也能做，还能给我点赞。他完全听进去了，也做到了。在医院时我俩聊的天说的话，应该是以往37年总和的十倍吧。大姐说这是特殊的亲子时光，我很感动，因为以前没有这样的情景，以前自己也不知道创造这样的情景。从19岁离家读大学，我算了算到今天我在老家过的春节没超过5次。

其实一切都没那么难，就是在你愿不愿意做，如果开始不想做，有没有一个人默默的影响你，引导你，照亮你，小时候爸妈照亮我们，现在我觉得我们需要照亮父母，让他们有更加阳光的晚年，幸福快乐每一天。

一次吃饭，一次喝水，一个水果，一次聊天，

能做好，吃好，喝好，说好话，就改变了。

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