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（一）今年头伏是7月23日。

头伏，即“头九热”，古代夏季与冬季的界限，也是夏季开始的最初热带气象系统来袭之日，它是历史上中国太阳历中比较重要的一个时间点，在每年的农历七月节气表示当年的头伏开始。

（二）国际上常用的夏季起止根据太阳黄经表示，一般以6月2日日出角（或称太阳黄经龙经）表示夏季开始，因此6月2日是夏季的第一天，称为“伏日”，至9月8日为夏季的最后一天，称为“头伏”，在此期间是夏季的完整期，盛夏植物、动物采食、繁衍都伴随着这三个月的季节而进行。

（三）因此，今年的头伏是7月23日，它标志着夏季的结束，是冬季开始之前的一个重要标志。

一、伏日是每年的節氣，伏日又稱夏至，是每年最炎熱的一天，夏至前後前后几天會進入一段較為炎熱的天氣，中國古代這段時間稱為「夏滿」，此時正值盛夏。

二、伏日這一天每年都不一樣。為了計算出今年的伏日，首先要知道今年的歷法國年是怎樣的，再按照歷法國年的要求，在立春前期開始計算，按照每隔五個集中節氣的方式計算，計算的依據是立春前后的節氣在歷法國年中的位置，以及每個節氣之間距離多少天。最終就能夠求出今年头伏是几月几号。

三、按照2020年歷法國年的慣例，此年立春于2月4日，立春前期開始計算夏至，由立春日前推算，1月23日是冬至；推算至2月4日是大寒；推算至2月18日前後則是小寒；推算至3月6日為立春；推算至3月20日為雨水；而推算至4月5日前後則是头伏，即今年6月5日前後是2020年头伏日。

四、以上是歷法國年的計算方式，但千萬不要小看它的計算方式，因為它的計算方式能夠準確表示自然界的時節變化，也就是氣候隨著時間而變化，形成季節性可以依此準確計算出今年夏至這一節氣將出現在4月5日前后。

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