大家好,小宜来为大家讲解下。陈意涵出月子跑步（陈意涵跑步活动）这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

怀孕后不能做剧烈运动，这样的说法到底对不对？对！但也不是绝对！

就比如陈意涵怀孕时，不仅爬山，还跑步5公里，做高难度瑜伽动作，趴地做“一字马”的动作。

在热搜看到#33岁女子怀双胞胎孕36周坚持健身# 每周3次。她说这是第一胎，孕早期会有各种不适症状，和医生一番沟通之后，从12周开始，她老公除了帮她安排合理的饮食营养搭配，还带着她一周做3次运动。

当然也是先和医生沟通过，然后制定了每周三次的力量训练和伸展练习，后面整个孕期身心都很好。

我觉得吧，运动运动不能说的绝对，虽然安全是前提，但不同的人有个体差异，根据自己实际情况计划安排就好。

就像前面这位孕妈，还有陈意涵等明星，在运动做这种高难度、高强度的运动，一是之前就有运动的习惯，二是怀孕后坚持运动，三是经过医生评估后同意这样做。

你觉得就算是安全，怀孕后能做这些高强度的运动吗？

#2022育儿季##头条创作挑战赛#

陈意涵在怀孕时依旧每天坚持长跑，挺孕肚打羽毛球，怀孕后体重只增长了4公斤，产后体重维持在48公斤左右。

陳意涵生下儿子仅仅2个月后就与团队合作跨夜接力跑，22小时跑完210公里，途中还完成了倒立。

其实生二胎时她都已经37岁了，都算高龄产妇了，这体力真是让人不服不行。

#娱乐聚焦#

陈意涵，给所有人上了一课！

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